Luați o foaie de hârtie și împărțiți-o în doua. În partea stânga scrieți numele unei persoane pe care o admirați, iar în partea dreapta numele unei persoane pe care o detestați. Apoi, sub persoana din stânga scrieți toate calitățile care va stârnesc admirația, iar sub cea din dreapta toate defectele pe care le detestați. Când ați terminat, ștergeți numele celor doua persoane și deasupra treceți-l pe al vostru. Cu calm, răbdare, spirit de observator și cu foarte multa sinceritate vedeți de câte ori ați manifestat calitățile și de câte ori defectele din coloane. Fiți sinceri cu voi. Este unul dintre cele mai eficiente exerciții pe care l-am întâlnit în cartea “Partea întunecata a căutătorilor de lumina” – Debbie Ford